妇科疾病预防训练营——综合篇

         时光荏苒，又到了周末，结束了一天的劳碌，终于有时间徜徉在自己的空间了，刚刚在大脑里幻灯片式的总结了这一周的工作，结论是：充实，快乐，还有一点点累！妇科疾病预防训练营也在不知不觉中写了5期，也该小小的总结一下了，且称之为综合篇吧。

        几乎每天都有病人在问我：为什么我会生病？这个病我到底是怎么得的？面对这些问题，我经常觉得千言万语不知从何说起，这几期的内容其实是把我平时翻来覆去对病人讲的话加以整理、归类，除了已经讲过的内容外，在日常生活和工作中，还要掌握好节奏，减轻心理压力，保持一种轻松、快乐的心态，否则可能增加感染疾病的机会。避免长时间坐下不动，要注意隔一段时间起来活动活动，保持外阴部空气流动，避免局部高温高湿。

        饮食方面，清淡饮食，不暴饮暴食，不吃太多刺激性大的食物，少吃甜食，控制总热量及脂肪摄入。青春期适当节制脂肪和动物蛋白质摄入，增加体育活动。避免不必要的放射线照射，不要长时间呆在电脑房中，让电线、充电器、复印机等尽量远离自己。

    另外在月经期间要特别注意几个事项

    a. 月经期间，不能进行妇科检查、操作。因为此时，人体的抵抗力下降，再加上血液是一个很好的培养基，细菌在血液中可以得到更好的繁殖，因而更容易受到感染。

    b. 月经期间避免性生活，性生活不仅会带来感染，也可能会使经血倒流，从子宫顺着输卵管流到盆腔里去，造成子宫内膜异位症。

    c. 即使在月经这一特殊期间，也不主张用洗液清洗。只要用流动的水清洗外阴足矣，一天2次，最好用温水。