胃肠功能紊乱防治

        一、病因治疗。及时治疗胃肠疾病，病因解除后，多数患者症状可消失。

        二、调节心理平衡，解除精神障碍。

        三、饮食规律，均衡营养，少吃刺激性的食物，调整胃肠功能。

        四、多食果蔬等粗纤维食物，保持大便通畅。

        五、忌烟酒，忌暴饮暴食。

        六、参加适当的体育活动。其体育疗法是：散步；腹式呼吸和腹肌练习；腹部按摩。

        七、解除疲劳。

        八、保健疗法。

        九、药物治疗。谷维素10～20毫克，3次／日；复合维生素B2片，3次／日。

        十、从生活中来的民间简易方法介绍如下：

        《一》治腹泻有：吃熟苹果；杨梅泡白酒；油饼蘸蒜；饮醋茶；食醋煮鸡蛋。

        《二》治便秘有：红薯粥；空腹喝紫菜汤；食莲子心；橘子皮泡茶；按摩腹部。